ما هو القولون العصبي  

ما هو القولون العصبي ؟ يعتبر القولون العصبي ( Irritable Bowel Syndrome – IBS ) من أشهر الأمراض وأكثرها انتشارا، وهو مرض يصيب القولون وهو الجزء الأخير من الأمعاء و وظيفته هي إمتصاص الماء وبعض المواد الغذائية كما أنه يقوم بتحليل المواد الغير عضوية، و يعاني مريض القولون العصبى من أعراض المرض على الدوام وفى كل الأوقات خاصة بعد تناول الطعام، فالآلام والانتفاخات والشعور بألم الأمعاء أعراض شائعة ومتكررة عند مرضى القولون العصبى.

• الطعام : توجد بعض الأطعمة التى تساعد على تهيج القولون وتزيد من أعراض القولون وهى الأطعمة الحارة مثل الشطة والفلفل الحار والفلفل الأسود والبهارات القوية مثل الكيري والمشروبات الكحولية .
• التوتر :لا يقوم التوتر بالإصابة بالقولون العصبى ولكن يزيد من أعراضه حيث أن الأشخاص المصابون بالقولون العصبى تزداد أعراض المرض عندهم عندما يحدث توتر لهم.
• الإصابة ببعض الأمراض الأخرى :الإصابة بنزلة معوية تزيد من أعراض القولون العصبى وذلك بسبب كثرة البكتيريا.

وتختلف أعراض القولون العصبى من شخص الي آخر ومن هذه الأعراض ما يلي :

• الشعور بالمغص فى منطقة البطن.
• أحساس بانتفاخ فى البطن.
• حدوث إسهال أو أمساك.
• وجود مخاط فى البراز.

ما هو الوقت الذى يجب أن تذهب فيه إلي الطبيب ؟

• حدوث نزيف أو وجود دم مع البراز.
• حدوث قرح فى الفم.
• وجود نقص فى الوزن.
• حدوث ألم شديد فى البطن ويستمر لفترة طويلة أو حدوث ألم فى الليل.

كيف نقوم بعلاج القولون ؟

لكى تقوم بعلاج القولون العصبى يجب أن تعرف ما يلى :

• أن القولون العصبى هو مرض مزمن ويستمر معك طوال حياتك.
•  يجب أن تتبع نظام غذائى سليم مع الأدوية فهى تقيك من حدوث نوبات المرض.
• يجب الإبتعاد عن أي توتر.
• يجب وقف التدخين
• يجب الحرص على تناول وجبات صغيرة.

• تقليل البهارات والشطة و الحواذق ويفضل الابتعاد التام عنها، وتجنب الأطعمة المقلية

كما يعتمد علاج القولون العصبى على بعض الأشياء ومنها :

• يجب الحرص على تناول الأدوية فهى تعمل على تنظيم حركة الأمعاء وتساعد فى عملية الهضم.
• من الممكن أستخدام بعض الأعشاب ولكن بعض استشارة الطبيب.
• يجب الإبتعاد عن التوتر النفسى لكى تقوم بتقليل نوبات المرض.

بعض الأعشاب التى تعالج القولون العصبي :

•  النعناع : يحتوى النعناع على مجموعة من الزيوت الطيارة وهى تساعد على تهدئة القولون عن طريق استرخاء عضلاته.
•  الكراويا : تساعد الكراويا على التخفيف من انتفاخات القولون لأنها تحتوى على مواد مضادة للانتفاخ.
• اليانسون : هو من أكثر الأعشاب التى تقوم بتهدئة المشاكل العصبية مثل التوتر ولهذا السبب فهو يخفف من أعراض القولون.
• الكمون : وهو من أقوى البهارات المساعده على القضاء على النفخة و أيضا يساعد في حرق الدهون ومنع تكدسها واختمارها في الأمعاء ،مما يمنع تكاثر الكائنات الحية الضارة داخل الامعاء و يسهل من عملية الاخراج والتخلص من الغازات الناتجه عن تخمر الأطعمة داخل الجهاز الهضمي .