تشعر بالقلق أم بالخوف هل تمييز بين كليهما ؟

 والقلق هو مثل القائد الذي يذكرك باستمرار أن تفعل شيئا ما، وأنت لن تشعر بالارتياح إلا عند التعامل مع الوضع وإنهاء ما عليك .

القلق، في الواقع، يمكن أن يحفزك بطرق إيجابية، على سبيل المثال، من خلال لفت انتباهك إلى شيء من مصلحتك القصوى أن تلاحظه، أو من خلال تسهيل التعلم والأداء الفكري، ومع ذلك، بعض الناس، وفي بعض الحالات، يمكن لشعورهم  بالقلق على مستوى معين أن يسبب لهم تهديدا شديدا.

 هل أنت بين القلق والخوف ؟

العاطفة المهيمنة التي تخلق الشعور بالقلق هي الخوف، وهو ما قد يفسر لماذا يخلط كثير من الناس المفهومين معا . الأهم من ذلك، في حين أن الخوف هو العاطفة الأولية المهيمنة فإن القلق يمثل مزيج من العواطف التي يسيطر عليها الخوف

يتم تنشيط الخوف ردا على تهديد وشيك من مصدر معروف أن يؤدي على الفور إلى الرغبة في الدفاع عن نفسك.  من المحتمل أن تشعر بالخوف، على سبيل المثال، إذا كنت تقود السيارة فجأة ترى سيارة أخرى تخرج عن السيطرة تجاهك.

على النقيض من الخوف، فإن القلق هو استجابة لتهديد غير معروف أو إلى شيء لا يهددك على وجه التحديد، والقلق هو حالة دائمة من العصبية والقلق الذي يضعك في حالة تأهب ل التهديد في المستقبل أو إلى احتمال الخطر، مثل توخي الحذر أثناء القيادة لأنك تتوقع أن يكون هناك سائقين مهملين على الطريق.

حتى المشاعر السلبية إذا كان لها حد معين واستطعنا التحكم بها سوف تتحول لشيء إيجابي لمصلحتنا، لا تجعلوا المشاعر السلبية تتحكم بكم،  بل انتم تحكموا بها …