في ظل انتشار فيروس كورونا المستجد، اصبح العديد من الناس تعاني من ارتداء الكمامة وعدم وجود الراحة حين ارتدائها، وحينها نسمع من العديد ارتدائي للكمامة يعيق نفسي، والكمامات تجعل البخار يتراكم على نظارتي، ولذلك إليك نصائح وحلول خمس لجعل ارتدائها اكثر راحة.
5 حلول لجعل ارتداء الكمامة اكثر راحة
- الصداع الرأسي
شرب الماء أكثر من مرة لمنع الجفاف او تجنب حالة نقص الكافيين.
- علامات الضباب في النظارات
قم في غسل نظاراتك بسائل صابوني وقم في ارتداء الكمامة حينها بحيث تكون في الجزء العلوي اكثر إحكاماً من الجزء السفلي.
- مشاكل ضيق التنفس
قم في ممارسة تمارين التنفس او قم في البحث عن مكان تقضيه بمفردك دون ارتداء الكمامة لبعض لحظات.
- البشرة الحساسة
قم في غسل الكمامة القماشية جيداً بشكل يومي، واستخدم مرطباً لفتح المسامات وضع في عين الإعتبار عدم وضع المكياج تحت القناع.
- آلام الأذن وحساسية الجلد
قم في استخدام مواد طبيعية مثل القطن وكن مبدعاً في مكان ربط الأشرطة كخياطة أزرار على عصابة الرأس او عمل موصل يمتد من وراء الرأس
CCN بالعربية
التعليقات