في هذا المقال نتحدث عن مجموعة نصائح تساعد على زيادة فرص حدوث الحمل  ، الكثير من السيدات يحلمون في ذلك اليوم الذي تصبحن فيه أمهات، وتبحث العديد من النساء عن طرق لزيادة فرص الحمل، وطرق تحديد الإباضة وطرق المعاشرة السليمة لحدوث الحمل، كل ما عليك فعله هو التوكل على الله أولا، ثم عمل الفحوصات الطبية التي تدل على خلوكما أنت وزوجك من المشاكل،و يتم ذلك عندما يتم عمل الممارسات الحميمية لمدة لا تقل عن 6 أشهر دون الحصول على حمل وبدون استعمال إي موانع حمل، بحيث يتم التوجه لمراكز علاج الإخصاب والحمل و أطباء التناسلية وهم بدورهم يقومون بعمل توصيات للفحوصات التي يتم عملها ومن ضمنها : 

فحوصات الغدة الدرقية، فحوصات التراسوند للرحم والمبيضين وعنق الرحم،فحوصات لنسبة الحديد و حمض الفوليك، وغيرها من الفيتامينات بالنسبة للسيدة، وفحوصات للرجل من ضمنها صحة الحيوانات المنوية، حركتها، لزوجة السائل المنوي وغيرها من الفحوصات للطرفين 

يشار إلى أن احتمال حدوث الحمل في كل دورة حيض يصل إلى ما يقرب 20%، هذا هو السبب في أن الكثير من النساء لا يستطعن الحمل بسرعة وسهولة.

و لزيادة فرص حدوث الحمل نقدم لكم بعض الإرشادات المهمة التي يجب معرفتها  :

• لتحديد يوم الإباضة الخاص بك سيدتي، قومي بعد 14 يوما من بداية فترة الحيض الأخيرة بالعلاقة الحميمة، يعتبر هذا الأسلوب الأكثر فعالية للنساء اللاتي تكون دورتهن الشهرية مدتها 28 يوما.

• حمض الفوليك يمكن أن يزيد من فرص الحمل، فيمكنك تناول الفيتامينات والأطعمة التي تحتوي على الكثير منه مثل المكسرات، والفول السوداني، ولحم البقر، والكبد، والفاصوليا، والسبانخ، والقرنبيط، والأفوكادو.

• زيادة عدد مرات ممارسة العلاقة الحميمة.

• اهتمي بالحصول على النظام الغذائي الغني بالعناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك ، فإذا كنت تحلمين بحمل قريب، يجب أن تهتمي بغذائك وصحتك، ولكن دون زيادة وزنك بالأكل غير الصحي. 

• على المرأة التي تعاني من السمنة الزائدة أن تخفف من وزنها وذلك بإتباع حمية خاصة لإنقاص الوزن وكذلك عمل التمارين الرياضية التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية وبذلك يزيد من نسبة حدوث الحمل، كما أن انخفاض الوزن بدرجة كبيرة جدا إما لسبب مرض شديد آو سبب حالة نفسية تؤدي إلى انقطاع الدورة ومن ثم الى عدم حدوث الحمل فلذلك يجب عليك زيادة وزنك الى الحد الطبيعي وليس لدرجة السمنة

• في حال عدم حدوث الحمل خلال 6 شهور بعد ممارسة العلاقة الحميمة بدون استخدام أي موانع ، لابد من زيارة الطبيب لتحديد أيام الإباضة بشكل صحيح، والحصول على الأدوية والفيتامينات المطلوبة.