لكل حامل لا تأكلي هذه الأطعمة

في هذا المقال نتحدث إليك سيدتي و لكل حامل لا تأكلي هذه الأطعمة ، التي قد تسبب لك مشكلات أنت وطفلك بغنى عنها :

• الجبن الناعم المصنوع من الحليب غير المبستر ، قد تحتوي هذه الأجبان على E. coli أو Listeria.
• الحليب غير مبستر، قد يحتوي على بكتيريا مثل Campylobacter أو E. coli أو Listeria أو Salmonella.
• بعض أنواع الأسماك، مثلا :ملك سمك الماكريل ، مارلن ، سمك قرش ، سمك أبو سيف ، السمكة قرمزية (خليج المكسيك) ، وسمك التونة، فهيتحتوي على مستويات عالية من الزئبق، وتجنبي أكل السمك الخام أو غير المطبوخ جيدا (السوشي)، قد يحتوي على طفيليات أو بكتيريا.
• السلطات الجاهزة في المتجر ، مثل سلطة لحم الستيك وسلطة الدجاج وسلطة المأكولات البحرية ، قد تحتوي على الليستيريا.
• الخضار الورقية غير المغسولة جيدا ، قد تحتوي على E. coli أو  Salmonella .
• البيض النيء في الحلويات والكعك والليزي كيك  ومنتجات البيض المبستر ، قد تحتوي البيضة غير المطبوخة جيدا على السالمونيلا.
• هوت دوج ، اللانشون ، اللحم البارد ، السجق المخمر أو الجاف ، وغيرها من اللحم والدواجن، قد تحتوي على الليستيريا،كما قد تحتوي اللحوم غير المطهية جيدا على بكتيريا مثل كامبيلوباكتر أو السالمونيلا.
• الأطعمة المعلبة ، قد تحتوي على مواد حافظة مضرة للجنين ولك